Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 122 611 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

gładka cera i puszyste włosy

poniedziałek, 25 sierpnia 2008 16:35
Skocz do komentarzy

Gładka cera

 

Dieta

Zmniej wydzielinę gruczołów łojowych - to z niej tworzy się trądzik. Pogogą ci witaminy B2 i B6 - chleb razowy i grube kasze, wątróbka i inne podroby, chde mięso, jajka, mleko, płatki owsiane.

 

Potrzebujesz też witaminy A - masło, ryby, żółtka jaj, pełne mleko i śmietana, żółte sery. Jedz owoce i warzywa bogate w karoten - organizm sam wytworzy z niego witaminę A. Znajdziesz go w marchwi, pomidorach, dyni, brokułach, botwince oraz brzoskwiniach i morelach.

 

Dostarcz sobie witaminy PP. Jest w mięsie i podrobach, szynce, rybach, warzywach z mięsa i jarzyn (rosół to pychota!). Zawierają ją też suszone owoce: rodzynki, figi, morele, a nawet jabłka i gruszki.

Dbaj o dobrą przemianę materii - pomoże w tym błonnik. Jedz więc jabłka, banany i suszone owoce (patrz wyżej :P).

 

Kosmetyka

 Myj twarz kilka razy dziennie.

 Stosuj kosmetyki przeciwtrądzikowe: żel do mycia, tonik antybakteryjny, krem.

 Kup korektor. Zamaskuje pryszcze - będziesz ładniejsza - i pokryje je substancją antybakteryjną. Skóra będzie się cały czas leczyć!

 Nie wyciskaj pryszczy - rozniesiesz bakterie!

 Trochę się poopalaj (latem oczywiście :P) - trądzik nie lubi słońca!

 

Moja rada:

* Pij herbatę z bratków polnych - wygładza cerę!

*Łykaj drożdże w tabletkach (kupisz je w aptece). Rób sobie drożdżowe maseczki.

 

Uwaga!!

Trądzik możesz mieć i na plecach. Posepuj tak samo, jak z tym na twarzy i dokładnie szoruj podczar kąpieli. Przyda ci się szczotka i odpowiedni peeling do ciała.

 

Unikaj!!

Trądzik zaostrzają mocna herbata, kakao i czekolada. Ogranicz je! Zamiast czarnej herbaty pij herbatki owocowe, ziołowe, herbatę zieloną i czerwoną.

 

Puszyste włosy

 

Dieta

 Włosy ,,lubią" witaminy z grupy B. Jedz wszystko, co zalecałam przy kłopotach z cerą.

 Zasmakuj w pokarmach bogatych w witaminę A. (patrz: gładka cera).

 Potrzebujesz siarki, która hamuje łojotok. Znajdziesz ją w owocach piekności - malinach.

 

Kosmetyka

 Myj włosy tak często, jak tego potrzebują  - nawet codziennie.

 Stosuj tylko szampony przeznaczone dla twojego typu włosów.

 Po umyciu stosuj pdżywkę lub piankę z odżywką  - bez niej włosy nie błyszczą i nie chcą się układać.

 jeśli masz długie włosy, kup specjalną odżywkę do końcówek -  nie będą się rozdwajać. Jednak i tak co 3-4 miesięcy trzeba je trochę podciąć.

 

Moja rada:

* Płucz włosy w ziołach - jasne w rumianku, ciemne - w korze dębu. Będą puszyste i błyszczące.

Podziel się
oceń
0
0


wtorek, 21 października 2014

Licznik odwiedzin:  107 075  

Kalendarz

« październik »
pn wt śr cz pt sb nd
  0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Archiwum

Galerie

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Ulubione strony

O moim bloogu

i co ja mam mówić sami sprawdźcie

O mnie

Muj bloog ,moje życie.Nie musze nic tu pisać przeczytajcie o mnie w notkach

Statystyki

Odwiedziny: 107075
Wpisy
  • liczba: 71
  • komentarze: 105
Galerie
  • liczba zdjęć: 1
  • komentarze: 0
Punkty konkursowe: 0
Bloog istnieje od: 2709 dni

Lubię to

Więcej w serwisach WP

Bloog.pl

Bloog.pl